D3｜2026-06-15 周一｜姆鲁 → 米里
当天定位
上午在姆鲁完成最后一个轻量/半日活动，随后飞回米里。下午到晚上不是固定路线，而是根据返程航班、体力和D4潜水准备情况，选择一条低强度米里市内路线。
固定锚点
| 项目 | 信息 |
|---|---|
| 起点 | 姆鲁 |
| 终点 | 米里 |
| 回程航班 | 待订：12:15→12:45 或 14:05→14:35 |
| 晚上住宿 | 米里市中心/滨水区优先 |
| 第二天 | D4米里Sibuti珊瑚礁潜水 |
上午姆鲁活动选择
方案A｜07:00树冠步道 Canopy Skywalk（当前最稳）
适合：选择12:15回米里，或不想上午太赶。
大致节奏：
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 06:15-06:45 | 起床、简单早餐/能量棒、退房准备 |
| 07:00-09:00 | 树冠步道 |
| 09:00-10:00 | 回房/取行李/整理 |
| 10:00-11:00 | 前往机场或等待接驳 |
| 12:15 | 飞米里 |
优点：强度适中、时间可控、适合D3上午。
缺点：如果想补清水洞风洞，时间不够。
方案B｜清水洞 + 风洞（只适合14:05回米里）
适合：D2没有做清水洞风洞，且能订到14:05回程。
注意：
- 通常08:45/09:15出发，约4小时。
- 必须确认导览实际结束时间、去机场时间和行李寄存。
- 如果任何一环不稳，不要硬做。
优点：补齐姆鲁核心洞穴。
缺点：对14:05航班衔接敏感，延误风险比树冠步道高。
方案C｜自由步道/植物园/树顶塔
适合：体力下降、天气不佳、导览没订到。
可选目的地：
- Discovery Centre：低强度，了解姆鲁背景。
- Botanical Heritage Trail：植物观察。
- Tree Top Tower：轻量观察点。
- 公园总部附近木栈道：最灵活。
优点：不赶，适合等待航班。
缺点：体验亮点不如树冠步道/洞穴。
退房、寄存与去机场攻略
D3最容易出问题的是“上午活动结束后，行李在哪里、怎么去机场、时间够不够”。这部分必须在D1入住时就问清楚。
住Park HQ时
- D3早上退房后，把大件行李寄存在办公室/住宿指定位置。
- 上午活动只带随身小包：护照、钱包、手机、防蚊、水、雨衣。
- 活动结束后先取行李，再去机场。
- 询问住宿/办公室：从Park HQ去姆鲁机场是否有车、几点出发、是否收费。
住Mulu Marriott时
- 退房前确认酒店到机场接驳时间。
- 如果上午活动从公园总部出发，需确认：行李是留酒店，还是带到公园寄存。
- 若活动结束在公园总部，必须确认酒店车能否从公园接去机场，还是要先回酒店。
住民宿/Benarat/Mulu Village时
- 前一晚确认房东/住宿是否送机场。
- 如果上午活动在公园总部，问清楚行李寄存点和接送点，不要临时找车。
时间底线
- 12:15回米里：10:30前应结束活动并开始取行李/去机场。
- 14:05回米里：12:15前应结束活动并开始取行李/去机场。
- 如果活动结束时间不确定，优先选择树冠步道/自由步道，不要硬做清水洞+风洞。
回米里后分流
如果12:45到米里
可用时间较多，建议：
- 到酒店寄存/入住。
- 洗澡、洗衣或送洗。
- 与D4潜店确认集合时间、装备尺码、潜点、天气。
- 傍晚安排米里轻松路线。
如果14:35到米里
可用时间变少，建议：
- 先入住休整。
- 只保留一个傍晚点位 + 晚餐。
- 不要安排远郊日落或高强度步行。
米里机场 → 酒店/市区执行指引
- 优先用Grab/Maxim或酒店接送；如果机场排队车少，先在机场内完成叫车，不要拖着行李到室外乱走。
- 酒店若还不能入住，先寄存行李，再决定是否出门。
- 若D4潜店提供酒店接送，入住后立刻把酒店名称/地址发给潜店确认。
米里下午/傍晚路线选择
路线A｜市中心文化 + 海边日落（推荐）
适合：第一次到米里、想轻松看城市。
顺序：
- 大伯公庙 / 市中心短逛。
- Coco Cabana 或海边日落。
- Ming Cafe / 明仔海鲜 / Yi Hah Hai晚餐。
优点：城市感、海边、晚餐都覆盖。
风险：如果下雨，海边日落价值下降。
路线B｜商场补给 + 晚餐
适合：潜水前需要买东西、体力一般。
目的地选择：
- Bintang Megamall。
- Permaisuri Imperial City Mall。
- 酒店附近超市/药房。
可买：
- 防晒、防蚊、零食、电解质、洗衣用品、防水袋。
晚餐：商场简餐或附近本地餐厅。
优点：实用、省体力。
缺点：旅行感弱，但对D4潜水很有价值。
路线C｜海鲜正餐路线
适合：大家体力好，想吃米里特色。
候选：
- Meng Chai Seafood 明仔海鲜。
- Yi Hah Hai Seafood 鱼虾蟹海鲜。
- 其他酒店附近海鲜餐厅。
点菜方向：
- Midin Belacan。
- 奶油虾/咸蛋鱿鱼。
- 清蒸鱼/烤鱼。
- 简单青菜和主食。
路线D｜Tamu Muhibbah日间市场补救
只适合12:45到米里且体力尚可。
- 这是日间市场，不是夜市。
- 通常更适合早上/下午早段。
- 可看本地水果、香料、农产品、小吃。
不安排项
- Saberkas夜市：周一关闭。
- 远程Tusan Beach日落：时间和体力消耗偏大，不适合D4潜水前一天。
- 酒吧/饮酒：D4潜水前不建议。
D4潜水前确认清单
- 集合时间和地点。
- 是否酒店接送。
- 潜点安排和预计回程时间。
- 装备是否包含：BCD、调节器、湿衣、电脑、SMB、配重。
- 是否有燃油附加费。
- 4人是否同船/能否安排适合AOW的潜点。
待补充
- 姆鲁→米里最终航班。
- 米里酒店。
- D4潜店。